Привет, NetWalkers!
Как вы проводите жаркое лето?
Сегодня утром у меня была необычная пробежка в 7:30 — пробежка-знакомство, новый формат нетворкинга... во время бега. Настоящий NetRunning 😊
И это оказалось неожиданно классным опытом: я легко пробежала 5 км после 7 лет паузы! Мы знакомились, делились жизненными историями, обсуждали возможные коллаборации — и всё это на бегу.
Вспомнила слова своего любимого тренера по бегу, Ирины Борисовны Подъяловской (царствие небесное):
«
Наташенька, на длинных тренировочных дистанциях ты должна два часа бежать и спокойно, ровно разговаривать. Возьми себе компанию — это значит, что вы в правильном пульсовом коридоре».
Сегодня получилось именно так. Как же мне нравится двигаться и разговаривать одновременно — так многое проясняется!
Спасибо, Света Максимова, что пригласила и подарила это вдохновляющее знакомство 💛
🚶♀️ Walking Mentorship — мой путь
Теперь хочу ещё раз рассказать о том, что стало не просто занятием, а образом жизни — Walking Mentorship. С 2017 года я профессионально иду этим путём — как аккредитованный ментор международной программы.
Это не просто прогулки. Это философия, где каждый шаг становится вопросом, инсайтом, движением к себе. Где дневник размышлений — ваш внутренний компас, а природа — пространство, в котором наконец можно услышать главное.
💬 Особенно горжусь тем, что метод, который помог мне самой выбрать новый жизненный маршрут и роль, становится всё более узнаваемым в России.
Более 30 человек из России (и более 2000 по всему миру) уже прошли эту программу.
В нашем сообществе среди подписчиков — сильные и глубокие участники. Среди них — две Наташи, которых вы точно знаете 😉 (и которые являются соавторами нашего канала).
🎓 Скоро в Сколково!
С радостью делюсь: Сколково приглашает основателя метода, моего ментора João Perre Viana, в Россию на Walking Mentorship Day.
Я также буду там — в роли су-ментора.
Это отличная возможность познакомиться с методом вживую и почувствовать его ритм и глубину.
📍А ещё: сейчас я ищу маршрут в России для короткой программы Walking Mentorship.
Если у вас есть уютное место, где можно жить и гулять “ромашкой” по 15–20 км в день, — напишите мне.
Возможно, именно там пройдёт одна из ближайших программ.
📘 Книга, с которой всё началось
"Don’t count the kilometres, make the kilometres count" — это не просто книга.
Это дневник, путеводитель, инструкция и сборник реальных историй.
Автор — мой ментор, João Perre Viana, человек, прошедший тысячи километров и проведший по этому пути сотни других.
Для меня эта книга особенно дорога:
🌱 я наблюдала процесс её написания
🌱 лично знаю многих героев
🌱 и да — в ней есть и моя история
Она рассказана через фотографии: 6 снимков — 6 маленьких жизней в пути. Меня и моей дочки. Очень личное.
“Иногда это дневник. Иногда — путеводитель. Иногда — манифест.
Но главное — это дверь. После неё хочется выйти и идти.”
🔹 реальные истории участников
🔹 философия замедления и перезапуска
🔹 упражнения и менторские практики
🔹 советы: как, куда и когда идти
🔹 главные вопросы: кто ты, куда идёшь и зачем
🧭 И немного контекста
Сегодня тема outdoor coaching активно развивается по всему миру.
Многие ведущие программы — например, EMCC —рассматривают Walking Mentorship как отдельный модуль. А некоторые MBA-программы известных международных бизнес школ начинают учебный год с прогулки с ментором— чтобы студенты и преподаватели успели познакомиться до лекций и Zoom-сессий.
Сейчас — настоящий бум на медленные прогулки. Темы mental health, выгорания, перезагрузки — как никогда актуальны. И всё чаще вместо тимбилдингов в формате «прыжки в мешках» или восхождений на Килиманджаро компании выбирают осознанную прогулку с ментором.
⚖️ Это не про то, что лучше. Это про здоровый баланс. И про возможность идти своим шагом — в смысле и в ритме.
Если этот путь вам отзывается — пойдём вместе 🌿
С любовью к маршрутам — внутренним и внешним,
Наташа М.
Как вы проводите жаркое лето?
Сегодня утром у меня была необычная пробежка в 7:30 — пробежка-знакомство, новый формат нетворкинга... во время бега. Настоящий NetRunning 😊
И это оказалось неожиданно классным опытом: я легко пробежала 5 км после 7 лет паузы! Мы знакомились, делились жизненными историями, обсуждали возможные коллаборации — и всё это на бегу.
Вспомнила слова своего любимого тренера по бегу, Ирины Борисовны Подъяловской (царствие небесное):
«
Наташенька, на длинных тренировочных дистанциях ты должна два часа бежать и спокойно, ровно разговаривать. Возьми себе компанию — это значит, что вы в правильном пульсовом коридоре».
Сегодня получилось именно так. Как же мне нравится двигаться и разговаривать одновременно — так многое проясняется!
Спасибо, Света Максимова, что пригласила и подарила это вдохновляющее знакомство 💛
🚶♀️ Walking Mentorship — мой путь
Теперь хочу ещё раз рассказать о том, что стало не просто занятием, а образом жизни — Walking Mentorship. С 2017 года я профессионально иду этим путём — как аккредитованный ментор международной программы.
Это не просто прогулки. Это философия, где каждый шаг становится вопросом, инсайтом, движением к себе. Где дневник размышлений — ваш внутренний компас, а природа — пространство, в котором наконец можно услышать главное.
💬 Особенно горжусь тем, что метод, который помог мне самой выбрать новый жизненный маршрут и роль, становится всё более узнаваемым в России.
Более 30 человек из России (и более 2000 по всему миру) уже прошли эту программу.
В нашем сообществе среди подписчиков — сильные и глубокие участники. Среди них — две Наташи, которых вы точно знаете 😉 (и которые являются соавторами нашего канала).
🎓 Скоро в Сколково!
С радостью делюсь: Сколково приглашает основателя метода, моего ментора João Perre Viana, в Россию на Walking Mentorship Day.
Я также буду там — в роли су-ментора.
Это отличная возможность познакомиться с методом вживую и почувствовать его ритм и глубину.
📍А ещё: сейчас я ищу маршрут в России для короткой программы Walking Mentorship.
Если у вас есть уютное место, где можно жить и гулять “ромашкой” по 15–20 км в день, — напишите мне.
Возможно, именно там пройдёт одна из ближайших программ.
📘 Книга, с которой всё началось
"Don’t count the kilometres, make the kilometres count" — это не просто книга.
Это дневник, путеводитель, инструкция и сборник реальных историй.
Автор — мой ментор, João Perre Viana, человек, прошедший тысячи километров и проведший по этому пути сотни других.
Для меня эта книга особенно дорога:
🌱 я наблюдала процесс её написания
🌱 лично знаю многих героев
🌱 и да — в ней есть и моя история
Она рассказана через фотографии: 6 снимков — 6 маленьких жизней в пути. Меня и моей дочки. Очень личное.
“Иногда это дневник. Иногда — путеводитель. Иногда — манифест.
Но главное — это дверь. После неё хочется выйти и идти.”
🔹 реальные истории участников
🔹 философия замедления и перезапуска
🔹 упражнения и менторские практики
🔹 советы: как, куда и когда идти
🔹 главные вопросы: кто ты, куда идёшь и зачем
🧭 И немного контекста
Сегодня тема outdoor coaching активно развивается по всему миру.
Многие ведущие программы — например, EMCC —рассматривают Walking Mentorship как отдельный модуль. А некоторые MBA-программы известных международных бизнес школ начинают учебный год с прогулки с ментором— чтобы студенты и преподаватели успели познакомиться до лекций и Zoom-сессий.
Сейчас — настоящий бум на медленные прогулки. Темы mental health, выгорания, перезагрузки — как никогда актуальны. И всё чаще вместо тимбилдингов в формате «прыжки в мешках» или восхождений на Килиманджаро компании выбирают осознанную прогулку с ментором.
⚖️ Это не про то, что лучше. Это про здоровый баланс. И про возможность идти своим шагом — в смысле и в ритме.
Если этот путь вам отзывается — пойдём вместе 🌿
С любовью к маршрутам — внутренним и внешним,
Наташа М.