Привет, NetWalkers!
Как проходят ваши выходные? 🌿
Я много гуляю и выбираю маршруты в Латвии, исследую леса, слушаю птиц, разглядываю мхи, вдыхаю воздух трав и сосен. Природа будто каждый день открывает что-то новое. И, конечно, продолжаю читать и всё глубже погружаться в тему лесных ванн.🍃
🌱 Обучающий курс лесотерапии подошёл к концу, и уже завтра, в воскресенье, я буду представлять своё видение проекта, над которым работала в рамках курса. Если несложно — держите за меня кулачки! 🤞
А сегодня я хочу поделиться с вами тремя книгами, которые вдохновляют меня сейчас:
📖 «Синрин-йоку. Лесные ванны» — Аннетт Лаврейсен
Очень медитативная и наполненная книга. Хочется листать её медленно, как утренний чай на веранде. Шрифт, оформление, обложка - всё настраивает на внимательное, неспешное чтение. Как будто ты идёшь по лесной тропинке, вглядываясь в каждую травинку.🌲
Автор деликатно вводит в японскую практику синрин-йоку: объясняет, как лес влияет на нас, как работает тело и психика, и почему важно просто быть. Здесь есть и наука, и философия, и забота.
📌 Это книга-настрой. Книга-пауза. Книга, к которой хочется возвращаться перед прогулкой.
📒 «Мой блокнот. Лесные ванны»— Анни Казамю
Этот блокнот - мой ежедневный спутник. Он выполнен в клеточку и очень напоминает школьную рабочую тетрадь. Есть в этом что-то трогательное и родное. Иллюстрации будто нарисованы акварелью от руки, а тексты — короткие, искренние, понятные.
Но за этой простотой скрывается невероятно концентрированная информация: о лесных ваннах, внимательности, отношении к себе и природе. Упражнения просты, но глубоки. И именно эта простота делает их настоящими - они не перегружают, не требуют усилия, но мягко перефокусируют внимание на важное.
📌 Каждая страница как приглашение: «пойди в лес, побудь, почувствуй». И я иду. А потом возвращаюсь и что-то записываю в этот блокнот как в личный дневник.
🌸 «Мой сад. Путешествие к себе»— Николя Жоливо
Это просто гедонистическое удовольствие. Сама книга как объект искусства. Здесь мало текста и много воздуха.
Держать её в руках, медленно листать, разглядывать иллюстрации - всё это как медленное чаепитие с вареньем в любимом саду.
Тонкие наблюдения, сезонность, простые радости. Автор делится своим опытом создания сада, но делает это не как агроном, а как поэт. Сад — это метафора жизни, путь к себе.
📌 Читать её можно бесконечно, и каждый раз открывается что-то новое. Иногда я просто сажусь, чтобы полистать, поглазеть на развороты, и уже чувствую, как во мне что-то настраивается. Это книга удовольствия, настоящего эстетического замедления. Если вы ищете что-то, что даст ощущение тишины и визуального покоя - она для вас.
📚 На прошлой неделе в нашем теплом лесотерапевтическом сообществе был флешмоб: мы обменивались любимыми книгами. И я ещё раз поняла, как важно дружить, обмениваться, делиться.
Буду продолжать готовить для вас подборки книг и фильмов, но пусть это не заменяет живых прогулок.
Чудесной вам прогулки! 🚶♀️🌲
Наташа М. 🌲
Как проходят ваши выходные? 🌿
Я много гуляю и выбираю маршруты в Латвии, исследую леса, слушаю птиц, разглядываю мхи, вдыхаю воздух трав и сосен. Природа будто каждый день открывает что-то новое. И, конечно, продолжаю читать и всё глубже погружаться в тему лесных ванн.🍃
🌱 Обучающий курс лесотерапии подошёл к концу, и уже завтра, в воскресенье, я буду представлять своё видение проекта, над которым работала в рамках курса. Если несложно — держите за меня кулачки! 🤞
А сегодня я хочу поделиться с вами тремя книгами, которые вдохновляют меня сейчас:
📖 «Синрин-йоку. Лесные ванны» — Аннетт Лаврейсен
Очень медитативная и наполненная книга. Хочется листать её медленно, как утренний чай на веранде. Шрифт, оформление, обложка - всё настраивает на внимательное, неспешное чтение. Как будто ты идёшь по лесной тропинке, вглядываясь в каждую травинку.🌲
Автор деликатно вводит в японскую практику синрин-йоку: объясняет, как лес влияет на нас, как работает тело и психика, и почему важно просто быть. Здесь есть и наука, и философия, и забота.
📌 Это книга-настрой. Книга-пауза. Книга, к которой хочется возвращаться перед прогулкой.
📒 «Мой блокнот. Лесные ванны»— Анни Казамю
Этот блокнот - мой ежедневный спутник. Он выполнен в клеточку и очень напоминает школьную рабочую тетрадь. Есть в этом что-то трогательное и родное. Иллюстрации будто нарисованы акварелью от руки, а тексты — короткие, искренние, понятные.
Но за этой простотой скрывается невероятно концентрированная информация: о лесных ваннах, внимательности, отношении к себе и природе. Упражнения просты, но глубоки. И именно эта простота делает их настоящими - они не перегружают, не требуют усилия, но мягко перефокусируют внимание на важное.
📌 Каждая страница как приглашение: «пойди в лес, побудь, почувствуй». И я иду. А потом возвращаюсь и что-то записываю в этот блокнот как в личный дневник.
🌸 «Мой сад. Путешествие к себе»— Николя Жоливо
Это просто гедонистическое удовольствие. Сама книга как объект искусства. Здесь мало текста и много воздуха.
Держать её в руках, медленно листать, разглядывать иллюстрации - всё это как медленное чаепитие с вареньем в любимом саду.
Тонкие наблюдения, сезонность, простые радости. Автор делится своим опытом создания сада, но делает это не как агроном, а как поэт. Сад — это метафора жизни, путь к себе.
📌 Читать её можно бесконечно, и каждый раз открывается что-то новое. Иногда я просто сажусь, чтобы полистать, поглазеть на развороты, и уже чувствую, как во мне что-то настраивается. Это книга удовольствия, настоящего эстетического замедления. Если вы ищете что-то, что даст ощущение тишины и визуального покоя - она для вас.
📚 На прошлой неделе в нашем теплом лесотерапевтическом сообществе был флешмоб: мы обменивались любимыми книгами. И я ещё раз поняла, как важно дружить, обмениваться, делиться.
Буду продолжать готовить для вас подборки книг и фильмов, но пусть это не заменяет живых прогулок.
Чудесной вам прогулки! 🚶♀️🌲
Наташа М. 🌲