Привет, NetWalkers! 🌿
Бывало ли у вас так, что вы заявляете одну тему, а живёте в этот момент совсем другую?
Тема аутентичности и внутренней честности сейчас особенно важна для меня. Я постоянно исследую себя, и всё больше учусь быть бережной к своему внутреннему «я», которое долго искала. Но, как это часто бывает, именно когда мы думаем, что уже нашли баланс, жизнь подбрасывает новый урок.
Недавно я готовилась к выступлению в Сколково - 30 октября я выступаю на Executive Coaching & Mentoring Day.
Моя любимая тема, то, чем я живу и дышу, - Прогулки со Смыслом. Казалось бы - ну что такого? Просто поделись своим опытом. Ну нет.
Вдруг, не заметив как, я снова попала в старую ловушку: захотела быть «идеальной версией себя» - весомой, подготовленной, убедительной, соответствующей аудитории.
Две недели с утра до ночи за компьютером: горы исследований, ссылки, графики, участие в конференции, чтобы напитаться атмосферой коучинг коммьюнити, и узнать о новейших трендах и т.д.
В какой-то момент я осознала, что я на крючке своих старых паттернов: я готовлю презентацию о прогулках, о телесности, о природе, о живом контакте, об аутентичности, о состоянии равновесия и баланса , а сама полностью выпала из жизни и из тела.
Но у меня есть заботливые ангелы - хранители:) Как будто мне в подарок, чтобы вернуть меня в жизнь,, в этот момент в Ригу приехал Александр Гиршон - человек, которого я давно хотела встретить лично. «Бог танца», исследователь движения, психотерапевт, философ тела.
И всё сложилось: я попала на его мастер-класс «Танец отношений». Это были два дня невероятного эксперимента, проживания и узнавания себя через движение.
Я много лет вообще не уважала тело - относилась к нему как к инструменту, который просто обслуживает мою прекрасную голову. И только несколько лет назад я потихоньку начала возвращаться в телесность: сначала через бег, потом через ходьбу, затем через регулярные телесные практики - курс НЛП с телесными практиками Вари Сазоновой, актёрский мастер-класс у Антона Адасинского, тренинг «Зеркало». А в этот раз, на мастер классе, кажется, у меня случился настоящий глубокий контакт с телом.
Мы проживали через танец весь цикл взаимоотношений - от момента знакомства до соединения и расставания. Исследовали слияние, конфликты, интерес, равнодушие. Без слов, только телом. Это был танец душ, разговор без языка, где чувства текут, как дыхание.
И этот опыт - не про технику, а про чистое присутствие, про доверие, про то, как тело само знает путь.
«Аутентичное Движение - это процесс нахождения контакта с самим собой через тело, движение и танец. Это безопасное пространство и время, когда в присутствии свидетеля, наблюдающего внимательно, без оценок и суждений, мы позволяем телу жить своей жизнью.
Этот опыт воплощения и проживания правды своего существа в присутствии другого человека даёт возможность обновить ощущение и восприятие самих себя и принести это новое состояние в свою жизнь.»
Эти слова из книги Александра «Истории, рассказанные телом» вдруг ожили.
Я читала их раньше, но только теперь по-настоящему прочувствовала.
И, может быть, кто-то спросит: «Почему на канале про ходьбу - история про танец?» Для меня танец - это любовь. Это аутентичное движение. Это чистое присутствие.
Поскольку осознанная ходьба тоже про движение, про присутствие, а значит - контакт с собой, с телом, с миром. И моя роль как проводника - быть в этой честности и телесной чувствительности.
Я - NetWalker. Я люблю людей и их истории. В прогулках я иду рядом и свидетельствую глубокие признания людей, я слышу истории, от которых мурашки по коже и слезы радости и боли и благодарности. И каждый поход и прогулка - это про близость, про контакт.
Пространство, которое создал Александр, - это тоже живой диалог, только через истории, рассказанные телом. В группе нас было около пятнадцати человек, и каждый - свой мир, свой ритм, свой язык движений.
Я каждый раз поражаюсь, как всего за два дня через танец и движение можно так глубоко узнать человека - без слов, без объяснений, просто наблюдая, как его тело откликается миру. Это было похоже на узор, сотканный из разных судеб, историй, состояний. Каждое движение - как строчка личного дневника, каждая пауза - как дыхание переживания. И в этом общем танце рождалось что-то большее, чем просто взаимодействие: появлялась ткань группы - живая, подвижная, искренняя.
«Слово “аутентичный” происходит от греческого authentikos — подлинный, исходящий из первоисточника.
Оно означает “не фальшивый, не имитирующий” и “соответствующий личности, духу или характеру”.
В глубинной психологии аутентичность - это качество действий, которые истинны по отношению человека к самому себе».
Вот это и есть, пожалуй, суть происходящего: через движение мы начинаем жить из первоисточника - из внутренней правды, без усилия и без контроля.
И ещё одно, что особенно запомнилось: Александр очень тонко выстраивает партнёрские отношения в группе. Мы были равными - в диалоге, в движении, в присутствии. Это редкое мастерство - вести, не ведя.
Он создавал пространство, где каждый мог быть собой, и в этом пространстве происходил настоящий взаимообмен равных партнёров.
Мне это очень откликается, потому что я вижу похожую связь с практикой прогулок с ментором - или, скорее, с попутчиком. Когда нет ролей, нет учителя и ученика, а есть два человека, идущих рядом, участвующих в общем танце жизни, где каждый отражается в другом.
Я невероятно восхищаюсь масштабом личности Александра. Он соединяет психотерапию, медитацию, хореографию, телесную терапию и психологию творчества - всё это сплетается в тонкий, живой узор. Его невероятно интересно читать, слушать, а когда он танцует - поток энергии увлекает в движение, в текучесть жизни.
И, наверное, не случайно, что сейчас у меня повсюду всплывает тема честности с собой и аутентичности.
В читательском лесотерапевтическом клубе с Аллой Лэнд, где мы читаем, рассуждаем и потом проживаем наши инсайты в прогулках на природе (совмещаем библио - и лесотерапию), мы сейчас подробно разбираем две книги, и тема осеннего блока - «Аутентичность».
На недавней коучинговой конференции Coaching Outdoors говорили о том же - о важности быть в состоянии внутренней правды.
И здесь, на тренинге у Александра, я прожила эту тему телом.
И ещё - я мечтаю сделать с Александром танцевально-двигательный поход - ретрит , что-то вроде Dance Walking Camino, чтобы ходить и танцевать одновременно, слушая тело, ритм и землю.
Этот танцевальный опыт стал для меня ещё одним шагом к целостности. Потому что ведь счастье - это быть с частями. И я чувствую, что ещё одна моя часть вернулась ко мне. Мое тело ожило и снова говорит. И я слышу. 💚 Вернулась к себе, и из этого состояния и пойду делиться опытом в Сколково. Пожелайте мне удачи:)
Бывало ли у вас так, что вы заявляете одну тему, а живёте в этот момент совсем другую?
Тема аутентичности и внутренней честности сейчас особенно важна для меня. Я постоянно исследую себя, и всё больше учусь быть бережной к своему внутреннему «я», которое долго искала. Но, как это часто бывает, именно когда мы думаем, что уже нашли баланс, жизнь подбрасывает новый урок.
Недавно я готовилась к выступлению в Сколково - 30 октября я выступаю на Executive Coaching & Mentoring Day.
Моя любимая тема, то, чем я живу и дышу, - Прогулки со Смыслом. Казалось бы - ну что такого? Просто поделись своим опытом. Ну нет.
Вдруг, не заметив как, я снова попала в старую ловушку: захотела быть «идеальной версией себя» - весомой, подготовленной, убедительной, соответствующей аудитории.
Две недели с утра до ночи за компьютером: горы исследований, ссылки, графики, участие в конференции, чтобы напитаться атмосферой коучинг коммьюнити, и узнать о новейших трендах и т.д.
В какой-то момент я осознала, что я на крючке своих старых паттернов: я готовлю презентацию о прогулках, о телесности, о природе, о живом контакте, об аутентичности, о состоянии равновесия и баланса , а сама полностью выпала из жизни и из тела.
Но у меня есть заботливые ангелы - хранители:) Как будто мне в подарок, чтобы вернуть меня в жизнь,, в этот момент в Ригу приехал Александр Гиршон - человек, которого я давно хотела встретить лично. «Бог танца», исследователь движения, психотерапевт, философ тела.
И всё сложилось: я попала на его мастер-класс «Танец отношений». Это были два дня невероятного эксперимента, проживания и узнавания себя через движение.
Я много лет вообще не уважала тело - относилась к нему как к инструменту, который просто обслуживает мою прекрасную голову. И только несколько лет назад я потихоньку начала возвращаться в телесность: сначала через бег, потом через ходьбу, затем через регулярные телесные практики - курс НЛП с телесными практиками Вари Сазоновой, актёрский мастер-класс у Антона Адасинского, тренинг «Зеркало». А в этот раз, на мастер классе, кажется, у меня случился настоящий глубокий контакт с телом.
Мы проживали через танец весь цикл взаимоотношений - от момента знакомства до соединения и расставания. Исследовали слияние, конфликты, интерес, равнодушие. Без слов, только телом. Это был танец душ, разговор без языка, где чувства текут, как дыхание.
И этот опыт - не про технику, а про чистое присутствие, про доверие, про то, как тело само знает путь.
«Аутентичное Движение - это процесс нахождения контакта с самим собой через тело, движение и танец. Это безопасное пространство и время, когда в присутствии свидетеля, наблюдающего внимательно, без оценок и суждений, мы позволяем телу жить своей жизнью.
Этот опыт воплощения и проживания правды своего существа в присутствии другого человека даёт возможность обновить ощущение и восприятие самих себя и принести это новое состояние в свою жизнь.»
Эти слова из книги Александра «Истории, рассказанные телом» вдруг ожили.
Я читала их раньше, но только теперь по-настоящему прочувствовала.
И, может быть, кто-то спросит: «Почему на канале про ходьбу - история про танец?» Для меня танец - это любовь. Это аутентичное движение. Это чистое присутствие.
Поскольку осознанная ходьба тоже про движение, про присутствие, а значит - контакт с собой, с телом, с миром. И моя роль как проводника - быть в этой честности и телесной чувствительности.
Я - NetWalker. Я люблю людей и их истории. В прогулках я иду рядом и свидетельствую глубокие признания людей, я слышу истории, от которых мурашки по коже и слезы радости и боли и благодарности. И каждый поход и прогулка - это про близость, про контакт.
Пространство, которое создал Александр, - это тоже живой диалог, только через истории, рассказанные телом. В группе нас было около пятнадцати человек, и каждый - свой мир, свой ритм, свой язык движений.
Я каждый раз поражаюсь, как всего за два дня через танец и движение можно так глубоко узнать человека - без слов, без объяснений, просто наблюдая, как его тело откликается миру. Это было похоже на узор, сотканный из разных судеб, историй, состояний. Каждое движение - как строчка личного дневника, каждая пауза - как дыхание переживания. И в этом общем танце рождалось что-то большее, чем просто взаимодействие: появлялась ткань группы - живая, подвижная, искренняя.
«Слово “аутентичный” происходит от греческого authentikos — подлинный, исходящий из первоисточника.
Оно означает “не фальшивый, не имитирующий” и “соответствующий личности, духу или характеру”.
В глубинной психологии аутентичность - это качество действий, которые истинны по отношению человека к самому себе».
Вот это и есть, пожалуй, суть происходящего: через движение мы начинаем жить из первоисточника - из внутренней правды, без усилия и без контроля.
И ещё одно, что особенно запомнилось: Александр очень тонко выстраивает партнёрские отношения в группе. Мы были равными - в диалоге, в движении, в присутствии. Это редкое мастерство - вести, не ведя.
Он создавал пространство, где каждый мог быть собой, и в этом пространстве происходил настоящий взаимообмен равных партнёров.
Мне это очень откликается, потому что я вижу похожую связь с практикой прогулок с ментором - или, скорее, с попутчиком. Когда нет ролей, нет учителя и ученика, а есть два человека, идущих рядом, участвующих в общем танце жизни, где каждый отражается в другом.
Я невероятно восхищаюсь масштабом личности Александра. Он соединяет психотерапию, медитацию, хореографию, телесную терапию и психологию творчества - всё это сплетается в тонкий, живой узор. Его невероятно интересно читать, слушать, а когда он танцует - поток энергии увлекает в движение, в текучесть жизни.
И, наверное, не случайно, что сейчас у меня повсюду всплывает тема честности с собой и аутентичности.
В читательском лесотерапевтическом клубе с Аллой Лэнд, где мы читаем, рассуждаем и потом проживаем наши инсайты в прогулках на природе (совмещаем библио - и лесотерапию), мы сейчас подробно разбираем две книги, и тема осеннего блока - «Аутентичность».
На недавней коучинговой конференции Coaching Outdoors говорили о том же - о важности быть в состоянии внутренней правды.
И здесь, на тренинге у Александра, я прожила эту тему телом.
И ещё - я мечтаю сделать с Александром танцевально-двигательный поход - ретрит , что-то вроде Dance Walking Camino, чтобы ходить и танцевать одновременно, слушая тело, ритм и землю.
Этот танцевальный опыт стал для меня ещё одним шагом к целостности. Потому что ведь счастье - это быть с частями. И я чувствую, что ещё одна моя часть вернулась ко мне. Мое тело ожило и снова говорит. И я слышу. 💚 Вернулась к себе, и из этого состояния и пойду делиться опытом в Сколково. Пожелайте мне удачи:)