Привет, NetWalkers!
Сегодня я хочу познакомить вас с Лаурой Феста.
Кто она? Итальянка, человек-проводник, женщина, которая соединяет. Она называет себя Nature Coach - проводником в практиках коучинга, которые происходят не в зале, а на природе. Для неё парк или лес - это не фон, а пространство, где рождается внимание, движение и ясность.
Она умеет быть мостом между культурами, людьми и внутренним миром и именно в этом её дар. Именно здесь ее корни в практиках осознанности соединяются с коучингом.
Кстати, совсем скоро будет международная онлайн-конференция по Outdoor Coaching, где Лаура выступит одной из спикеров на тему Explore the Landscape of Nature-Connected Coaching. Я сама планирую её посетить, чтобы поддержать Лауру и услышать ещё больше о том, как пересекаются природа, осознанность и коучинг. Это пространство для тех, кто работает с людьми - от персонального коучинга до командного, и хочет интегрировать практики на природе в свою работу. Мы познакомились благодаря подкасту Outdoor Coaching. Я подписана и слушаю его с интересом: там ведущие приглашают на интервью коучей и проводников, которые работают на природе. Я давно следила за выпусками, но в тот день, когда заговорила Лаура, я вдруг почувствовала - что-то в её словах попало прямо в сердце. Мы списались, нашли время встретиться дважды по Zoom, несмотря на разницу во времени (Лаура живёт в Китае), и подружились. Я уверена, что однажды мы обязательно встретимся и вживую. Нас многое соединяет: природа, ходьба, хайкинг, практики mindfulness, интерес к сообществам и к тому, как можно строить мосты между людьми через опыт.
А ещё меня по-настоящему пронзила её история про обучение коучингу. Представьте: она проходит первый модуль, и всё кажется слишком жёстким, слишком структурным, так что Лаура готова уйти. «Это не моя атмосфера, это не моя среда», - сказала она себе тогда. В тупик поставил вопрос: «Какая у тебя ниша?», а потом мудрый наставник добавил: «Твоя ниша — это то, кто ты есть. Будь собой — и к тебе придут те, кому это откликнется, с кем ты будешь в резонансе».
Мне это очень близко: быть собой. И рядом окажутся те, кому это отзывается.
Искусство как школа «перевода смыслов»
У Лауры лингвистический бэкграунд: английский, французский, немецкий, основы латыни и греческого. Ей всегда нравился русский («мне нравится звучание языка»), и она даже раздумывала выбрать его в качестве специализации, но в университете всё же остановилась на китайском языке и литературе.
Жизнь привела её в Китай. Сначала через итальянскую промышленную компанию: «я помогала боссу создавать компанию в Китае». А параллельно - через искусство. Друзья позвали «немного помочь» в международной галерее, и это «немного» превратилось в больше чем десять лет работы в области организации мероприятий и выставок современного искусства.
В галерее она занималась инсталляциями и коммуникацией: художники со всего мира, китайские команды, мастера, кураторы, аудитория. Самое тонкое и непростое - это был не перевод слов, а перевод смыслов:
«Когда переводишь философию или искусство, нужно передать не просто слова, а саму суть».
Иногда вместе с автором приходилось менять работу под контекст зала или города — и рождалась та самая культурная «переплетённость». Опыт быть мостом остался с ней навсегда.
Поворот к осознанности и коучингу
А потом наступил сложный жизненный момент, когда она спросила себя: «В чём моя опора?» Почти одновременно уехали и уволились близкие люди, и земля ушла из-под ног. Занятия йогой не помогали. Медитация не поддерживала.
И вдруг к ней пришло приглашение на вечер в центр осознанности. Без пафоса. Просто практика. Там она услышала простую истину:
«Осознанность - это не какой-то волшебный инструмент. Ключ - практика, практика и ещё раз практика».
Год регулярных занятий и в трудный момент у неё появляется пауза. Вдох. Выдох. И состояние меняется.
Наставница предложила попробовать коучинг. Так начался её путь к Nature Coaching - коучингу на природе.
Здесь важно упомянуть: Лаура училась в Академии Nature Coaching в Италии. Это дало ей фундамент и структуру, но одновременно и вызов. Обучение поначалу было совсем не лёгким: слишком много формальности, слишком мало свободы. Лаура даже думала уйти. «Это не моя атмосфера, это не моя среда», — признавалась она. Но тот самый вопрос наставника «Какая твоя ниша?» и ответ «Твоя ниша - это ты» изменили всё.
С тех пор она опирается на внутреннюю естественность. «Для меня это было создание собственного стиля — из всего прожитого, изученного и полученного в диалоге с другими» Вдохновляющий разговор с её основателем поддержал её в том, чтобы продолжать свой путь быть коучем, интегрируя природу. Сейчас она проходит обучение по программе eco somatic foundations в Nature Coaching в Италии.
Китай как контекст и призвание
Лаура живёт в Пекине. Иногда даже ловит себя на том, что думает по-китайски. Любит тихие районы и парки, где можно избегать толпы. Велосипед вместо метро: «вместо ног - колёса», но с тем же уважением к пути.
Её формат для практик - малые группы, маленькие круги: «там я больше сама собой».
В Китае есть особый культурный контекст: открыто проявлять чувства здесь не принято. Для многих это вызов. Но именно в этом и проявляется дар Лауры. Она показывает, что контакт с природой - это безопасно и естественно.
«На прошлой неделе группа легла на траву. Это было уникально».
«Когда я просила их положить руку на тело, проявить доброту к себе, сострадание — сначала это было неловко. Теперь проще».
Природа как «галерея встречи»
Одна из её фраз у меня в блокноте выделена жирным:
«Я не делаю творчество в арт-галерее. Я делаю свою практику творчества в галерее природы».
Для Лауры природа - это не фон, а сама галерея, где рождается встреча.
«Каждый раз, когда я выхожу в природу с клиентом или группой, конечно, у меня есть план. Но дальше всё начинает происходить само».
Ходьба и хайкинг для неё - не спорт ради медалей, а способ возвращать целостность. В будни она ходит пешком или ездит на велосипеде. В выходные уходит в горы вокруг Пекина.
«В её памяти до сих пор живёт эпизод из Кыргызстана. Она сидела на высоте три с половиной тысячи метров. Ветер, горы, тишина… и внутри — абсолютный покой».
Её путешествия
После ковидных ограничений Лаура реализовала мечту об Узбекистане. Не «классический» маршрут, а дороги и хайкинг.
После этой поездки она призналась: «Я настолько полюбила эту культуру, что решила: хочу узнать все страны-Станы. Киргизстан, Таджикистан, Туркменистан, Казахстан… Мне стало невероятно интересно, как живут люди в этих странах, как их традиции и простые жесты создают особый ритм жизни».
А через год отправилась в Кыргызстан, выбрав формат community-based tourism: «жить в общине, в юртах, делить еду с местными». Девять дней гор, озёр и кочевых стоянок и очень простой, но насыщенный человеческий опыт.
«В семье каждый что-то делает без просьбы - один идёт за водой, другой кормит лошадь, потом все вместе готовят». Простота. Взаимность. Настоящее.
(Кстати, слово «стан» в тюркских и персидских языках означает «земля» или «страна». Поэтому Узбекистан - это «земля узбеков», Казахстан - «земля казахов», Таджикистан - «земля таджиков» и так далее.)
Коммуна как лес
«Жить в общине - это то, что я вполне могу рассмотреть», — говорит она.
Для неё община - это про взаимность и щедрость. Про то, что эмоции: радость, любовь, дружбу - можно переживать только разделяя. Она сравнивает коммуну с лесом:
«Дерево никогда не оставляет другое дерево одно. Они помогают друг другу… через корни».
И ещё одна метафора — круг: «Я вижу себя в круге. Не на сцене, а рядом».
Свобода
Когда я спросила её: «А если бы не думать о деньгах - как бы ты жила?» - Лаура ответила: путешествовать, быть с сообществами, соединять природу и искусство, помогать людям находить свою аутентичность.
«Свобода начинается внутри. Это не свобода, которую даёт страна… это свобода изнутри».
А ещё ей нужны: солнце, деревья, цветы, птицы.
Повороты, которые дают опору
В 28 лет она оставила перспективную карьеру. Теряла вес, здоровье ухудшалось, даже на отдыхе думала о работе. И сказала: «Мне нужен перерыв, мне нужен перерыв». Уехала в Южную Америку «перезарядить цвета жизни».
Вернулась в Пекин на нуле - без работы, без связей. И этот опыт стал для неё фундаментом бережности к себе и к другим.
«Я люблю слушать».
«Мои питомцы - это мои растения».
Наши мосты
Когда я слушаю Лауру, я понимаю: мы с ней обе строим мосты. Мы обе - лингвисты. Мы обе любим искусство и природу. Мы обе верим в силу сообществ.
Мы уже обсуждаем, что можем сделать вместе. Может быть, программу. Может быть, ретрит. Я мечтаю привезти её в Россию и в Латвию.
И ещё - если наше лесотерапевтическое сообщество будет делать конференцию, я вижу Лауру одной из самых интересных спикеров. Потому что она настоящий амбассадор природного коучинга в стране, где люди не слишком привыкли открываться себе, миру и природе. Там, где много культурных шаблонов и ограничений, она создаёт мягкие мосты и помогает людям учиться простым, но глубоким жестам: дышать, касаться травы, смотреть друг другу в глаза.
Клиент Лауры говорит: «Во время утренней сессии с Лаурой, благодаря практикам, которые она предлагает, я вновь соединился со своей аутентичностью». Её уникальность в том, что она пришла в коучинг из mindfulness, с большим личным опытом практики. А ещё - из мира искусства, с огромной насмотренностью и умением переводить смыслы. Лаура- это настоящий человек-калейдоскоп, в котором соединились языки, культуры, практики и опыты. И я уверена, что её путь и её взгляд будут бесконечно полезны и нам тоже.
Наташа М.
Сегодня я хочу познакомить вас с Лаурой Феста.
Кто она? Итальянка, человек-проводник, женщина, которая соединяет. Она называет себя Nature Coach - проводником в практиках коучинга, которые происходят не в зале, а на природе. Для неё парк или лес - это не фон, а пространство, где рождается внимание, движение и ясность.
Она умеет быть мостом между культурами, людьми и внутренним миром и именно в этом её дар. Именно здесь ее корни в практиках осознанности соединяются с коучингом.
Кстати, совсем скоро будет международная онлайн-конференция по Outdoor Coaching, где Лаура выступит одной из спикеров на тему Explore the Landscape of Nature-Connected Coaching. Я сама планирую её посетить, чтобы поддержать Лауру и услышать ещё больше о том, как пересекаются природа, осознанность и коучинг. Это пространство для тех, кто работает с людьми - от персонального коучинга до командного, и хочет интегрировать практики на природе в свою работу. Мы познакомились благодаря подкасту Outdoor Coaching. Я подписана и слушаю его с интересом: там ведущие приглашают на интервью коучей и проводников, которые работают на природе. Я давно следила за выпусками, но в тот день, когда заговорила Лаура, я вдруг почувствовала - что-то в её словах попало прямо в сердце. Мы списались, нашли время встретиться дважды по Zoom, несмотря на разницу во времени (Лаура живёт в Китае), и подружились. Я уверена, что однажды мы обязательно встретимся и вживую. Нас многое соединяет: природа, ходьба, хайкинг, практики mindfulness, интерес к сообществам и к тому, как можно строить мосты между людьми через опыт.
А ещё меня по-настоящему пронзила её история про обучение коучингу. Представьте: она проходит первый модуль, и всё кажется слишком жёстким, слишком структурным, так что Лаура готова уйти. «Это не моя атмосфера, это не моя среда», - сказала она себе тогда. В тупик поставил вопрос: «Какая у тебя ниша?», а потом мудрый наставник добавил: «Твоя ниша — это то, кто ты есть. Будь собой — и к тебе придут те, кому это откликнется, с кем ты будешь в резонансе».
Мне это очень близко: быть собой. И рядом окажутся те, кому это отзывается.
Искусство как школа «перевода смыслов»
У Лауры лингвистический бэкграунд: английский, французский, немецкий, основы латыни и греческого. Ей всегда нравился русский («мне нравится звучание языка»), и она даже раздумывала выбрать его в качестве специализации, но в университете всё же остановилась на китайском языке и литературе.
Жизнь привела её в Китай. Сначала через итальянскую промышленную компанию: «я помогала боссу создавать компанию в Китае». А параллельно - через искусство. Друзья позвали «немного помочь» в международной галерее, и это «немного» превратилось в больше чем десять лет работы в области организации мероприятий и выставок современного искусства.
В галерее она занималась инсталляциями и коммуникацией: художники со всего мира, китайские команды, мастера, кураторы, аудитория. Самое тонкое и непростое - это был не перевод слов, а перевод смыслов:
«Когда переводишь философию или искусство, нужно передать не просто слова, а саму суть».
Иногда вместе с автором приходилось менять работу под контекст зала или города — и рождалась та самая культурная «переплетённость». Опыт быть мостом остался с ней навсегда.
Поворот к осознанности и коучингу
А потом наступил сложный жизненный момент, когда она спросила себя: «В чём моя опора?» Почти одновременно уехали и уволились близкие люди, и земля ушла из-под ног. Занятия йогой не помогали. Медитация не поддерживала.
И вдруг к ней пришло приглашение на вечер в центр осознанности. Без пафоса. Просто практика. Там она услышала простую истину:
«Осознанность - это не какой-то волшебный инструмент. Ключ - практика, практика и ещё раз практика».
Год регулярных занятий и в трудный момент у неё появляется пауза. Вдох. Выдох. И состояние меняется.
Наставница предложила попробовать коучинг. Так начался её путь к Nature Coaching - коучингу на природе.
Здесь важно упомянуть: Лаура училась в Академии Nature Coaching в Италии. Это дало ей фундамент и структуру, но одновременно и вызов. Обучение поначалу было совсем не лёгким: слишком много формальности, слишком мало свободы. Лаура даже думала уйти. «Это не моя атмосфера, это не моя среда», — признавалась она. Но тот самый вопрос наставника «Какая твоя ниша?» и ответ «Твоя ниша - это ты» изменили всё.
С тех пор она опирается на внутреннюю естественность. «Для меня это было создание собственного стиля — из всего прожитого, изученного и полученного в диалоге с другими» Вдохновляющий разговор с её основателем поддержал её в том, чтобы продолжать свой путь быть коучем, интегрируя природу. Сейчас она проходит обучение по программе eco somatic foundations в Nature Coaching в Италии.
Китай как контекст и призвание
Лаура живёт в Пекине. Иногда даже ловит себя на том, что думает по-китайски. Любит тихие районы и парки, где можно избегать толпы. Велосипед вместо метро: «вместо ног - колёса», но с тем же уважением к пути.
Её формат для практик - малые группы, маленькие круги: «там я больше сама собой».
В Китае есть особый культурный контекст: открыто проявлять чувства здесь не принято. Для многих это вызов. Но именно в этом и проявляется дар Лауры. Она показывает, что контакт с природой - это безопасно и естественно.
«На прошлой неделе группа легла на траву. Это было уникально».
«Когда я просила их положить руку на тело, проявить доброту к себе, сострадание — сначала это было неловко. Теперь проще».
Природа как «галерея встречи»
Одна из её фраз у меня в блокноте выделена жирным:
«Я не делаю творчество в арт-галерее. Я делаю свою практику творчества в галерее природы».
Для Лауры природа - это не фон, а сама галерея, где рождается встреча.
«Каждый раз, когда я выхожу в природу с клиентом или группой, конечно, у меня есть план. Но дальше всё начинает происходить само».
Ходьба и хайкинг для неё - не спорт ради медалей, а способ возвращать целостность. В будни она ходит пешком или ездит на велосипеде. В выходные уходит в горы вокруг Пекина.
«В её памяти до сих пор живёт эпизод из Кыргызстана. Она сидела на высоте три с половиной тысячи метров. Ветер, горы, тишина… и внутри — абсолютный покой».
Её путешествия
После ковидных ограничений Лаура реализовала мечту об Узбекистане. Не «классический» маршрут, а дороги и хайкинг.
После этой поездки она призналась: «Я настолько полюбила эту культуру, что решила: хочу узнать все страны-Станы. Киргизстан, Таджикистан, Туркменистан, Казахстан… Мне стало невероятно интересно, как живут люди в этих странах, как их традиции и простые жесты создают особый ритм жизни».
А через год отправилась в Кыргызстан, выбрав формат community-based tourism: «жить в общине, в юртах, делить еду с местными». Девять дней гор, озёр и кочевых стоянок и очень простой, но насыщенный человеческий опыт.
«В семье каждый что-то делает без просьбы - один идёт за водой, другой кормит лошадь, потом все вместе готовят». Простота. Взаимность. Настоящее.
(Кстати, слово «стан» в тюркских и персидских языках означает «земля» или «страна». Поэтому Узбекистан - это «земля узбеков», Казахстан - «земля казахов», Таджикистан - «земля таджиков» и так далее.)
Коммуна как лес
«Жить в общине - это то, что я вполне могу рассмотреть», — говорит она.
Для неё община - это про взаимность и щедрость. Про то, что эмоции: радость, любовь, дружбу - можно переживать только разделяя. Она сравнивает коммуну с лесом:
«Дерево никогда не оставляет другое дерево одно. Они помогают друг другу… через корни».
И ещё одна метафора — круг: «Я вижу себя в круге. Не на сцене, а рядом».
Свобода
Когда я спросила её: «А если бы не думать о деньгах - как бы ты жила?» - Лаура ответила: путешествовать, быть с сообществами, соединять природу и искусство, помогать людям находить свою аутентичность.
«Свобода начинается внутри. Это не свобода, которую даёт страна… это свобода изнутри».
А ещё ей нужны: солнце, деревья, цветы, птицы.
Повороты, которые дают опору
В 28 лет она оставила перспективную карьеру. Теряла вес, здоровье ухудшалось, даже на отдыхе думала о работе. И сказала: «Мне нужен перерыв, мне нужен перерыв». Уехала в Южную Америку «перезарядить цвета жизни».
Вернулась в Пекин на нуле - без работы, без связей. И этот опыт стал для неё фундаментом бережности к себе и к другим.
«Я люблю слушать».
«Мои питомцы - это мои растения».
Наши мосты
Когда я слушаю Лауру, я понимаю: мы с ней обе строим мосты. Мы обе - лингвисты. Мы обе любим искусство и природу. Мы обе верим в силу сообществ.
Мы уже обсуждаем, что можем сделать вместе. Может быть, программу. Может быть, ретрит. Я мечтаю привезти её в Россию и в Латвию.
И ещё - если наше лесотерапевтическое сообщество будет делать конференцию, я вижу Лауру одной из самых интересных спикеров. Потому что она настоящий амбассадор природного коучинга в стране, где люди не слишком привыкли открываться себе, миру и природе. Там, где много культурных шаблонов и ограничений, она создаёт мягкие мосты и помогает людям учиться простым, но глубоким жестам: дышать, касаться травы, смотреть друг другу в глаза.
Клиент Лауры говорит: «Во время утренней сессии с Лаурой, благодаря практикам, которые она предлагает, я вновь соединился со своей аутентичностью». Её уникальность в том, что она пришла в коучинг из mindfulness, с большим личным опытом практики. А ещё - из мира искусства, с огромной насмотренностью и умением переводить смыслы. Лаура- это настоящий человек-калейдоскоп, в котором соединились языки, культуры, практики и опыты. И я уверена, что её путь и её взгляд будут бесконечно полезны и нам тоже.
Наташа М.